こんばんは。ブログ5日目です( *｀ω´)
さっそく今日の言の葉です。
物言えば唇寒し秋の風
人の欠点、短所などの悪口やよけいなことを言ったりすると思いがけない災難を招くことになるから慎んだほうがよいということ。
ふむ。。。( ˘ω˘ )
そのとおりすぎて胸が痛いですね。。
言葉の力は計り知れないですよね。
（夫がそういう類の本を読んでたので私も読んでみます）
小顔になりたい（切実）
さて、本題です。そうです。小顔になりたいのです。
産後太りで当然ですが顔も締まりがなくなってしまいました。
さらに、追い討ちをかけるようにマスク生活で口元がゆるゆるで、たるみが目立つようにも。。(T-T)
マスクをしていると、無表情でいることが多くなる上、しゃべらないので、表情筋がほとんど使われていないそうです。
たしかに、マスクをしていると、わざわざ表情を作る必要ないですよね(O_O)
顔の見た目年齢は「表情筋」によって決まる
実は、顔には30種類の表情筋があり、その「表情筋」とそれを繋ぐ「表在性筋膜」が表情を生み、顔の年齢を決めているそうです。
確かに、若々しい人は表情が豊かな人が多い気がします。
ということで、この2年間で稼働率の落ちた表情筋を復活させるべく、毎日コツコツやっていくことにしました。
表情筋は意外と簡単に鍛えられる？！
表情筋は衰えやすくもありますが、鍛えやすくもあるそうで、
気付いた時に、口を「えおえおえお」と動かすだけでも全然違うみたいです。
ただ、「気付いた時」っていつだよ( ˙-˙ )
ぜんぜん「気付いた時」っていうのが来ないんですが…私だけでしょうか…( ˙-˙ )
ということで、気付いた時にやるトレーニングなんてものが私に続けられるわけがないので、
ついに手を出してしまいました。
そうです。「PAO」です。
「PAO」で毎日80秒の顔トレを！
話題に乗っかってついに買ってしまいました。笑
PAOは朝と夕の1日2回、口に咥えて、30秒間上下にフリフリすることで、口周りの表情筋を鍛えることができます。
なにやら、物理学に基づく、固有周波数と加振力の振動数が一致する「共振運動」を使って効率性を爆上げしているようです（日本語でok）。
ちなみに、少しでも早く効果が欲しいので、私は＋10秒の40秒間トレーニングするようにしました（笑）
詳細は公式サイトに分かりやすく良さが解説されてます。
ということで、
毎日80秒（40秒×2）だけ、がんばります！！(,,•﹏•,,)
（歯磨きの後にやるように決めました。）
記念すべき初日。1ヶ月でどれだけ変化があるか楽しみです。。。(￣ー￣)乞うご期待！
ちなみに、PAOは偽物も出回っているそうなので、購入するときは下記のような正規取扱店で購入した方がいいそうです。ご注意を！
それでは、今日はこの辺で！
PAOをして寝ます。
おやすみなさいﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
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